Obat Pelancar Kencing

Obat pelancar kencing membantu penderita hipertensi membuang garam lewat urin.

Anda sudah mengurangi konsumsi kopi dan soda, tetapi kontrol kandung kemih Anda tetap menjadi masalah sehingga Anda kesulitan untuk kencing. Lalu apa yang bisa Anda lakukan?

Pelajari mengenai obat pelancar kencing yang digunakan untuk mengobati masalah kontrol kandung kemih Anda, termasuk cara kerjanya untuk mengobati inkontinensia urin.

Berikut adalah obat-obatan pelancar kenjng yang biasanya diresepkan untuk mengobati inkontinensia urin:

  • Antikolinergik

Obat antikolinergik mengalihkan aksi pembawa pesan kimia, yaitu asetilkolin yang mengirimkan sinyal ke otak Anda yang dilepaskan kontraksi kandung kemih yang abnormal terkait dengan kandung kemih yang terlalu aktif.  

Efek samping antikolinergik yang paling umum terjadi adalah mulut kering dan sembelit. 

  • Mirabegron (Myrbetriq)

Mirabegron adalah obat yang disetujui untuk mengobati beberapa jenis inkontinensia urin.  Obat ini melemaskan otot kandung kemih dan dapat meningkatkan jumlah kencing yang dapat ditampung oleh kandung kemih Anda. Sehingga meningkatkan jumlah Anda buang air kecil pada satu waktu, membantu mengosongkan kandung kemih Anda lebih lengkap.

Beberapa efek samping umum dari mirabegron termasuk mual, diare, sembelit, pusing dan sakit kepala. Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga tekanan darah Anda harus dipantau ketika menggunakan obat ini.

  • Imipramine

Imipramine (Tofranil) adalah antidepresan trisiklik. Obat satu ini membuat otot kandung kemih Anda rileks, sementara menyebabkan otot-otot halus di leher kandung kemih berkontraksi. Obat jnj dapat digunakan untuk mengobati inkontinensia campuran, yaitu kombinasi desakan dan inkontinensia stres.

Efek samping serius dari imipramine jarang terjadi tetapi dapat mencakup masalah kardiovaskular, seperti detak jantung yang tidak teratur dan pusing atau pingsan karena berkurangnya tekanan darah ketika Anda berdiri dengan cepat.

  • Duloxetine

Duloxetine (Cymbalta) adalah inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin yang disetujui untuk mengobati depresi dan kecemasan. Obat ini dapat membantu sfingter uretra rileks, sehingga dapat meningkatkan inkontinensia kencing pada beberapa wanita. Obat ini sangat membantu, khususnya wanita yang mengalami inkontinensia dan depresi kemih.

Efek samping duloxetine termasuk mual, mulut kering, pusing, sembelit, insomnia dan kelelahan. Wanita yang memiliki penyakit hati kronis sebaiknya tidak mengonsumsi duloxetine. Pastikan dokter mengetahui riwayat medis lengkap Anda sebelum mulai menggunakan obat ini.

Saat berkonsultasi dengan dokter Anda, tinjau dengan cermat semua obat pelancar kencing yang Anda pakai, termasuk obat bebas atau obat herbal. Beberapa obat dapat memperburuk masalah kontrol kandung kemih Anda. 

Dokter Anda dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda memerlukan obat pelancar kencing untuk mengobati masalah kontrol kandung kemih Anda dan, jika demikian, mana yang terbaik untuk Anda.

Read More

Syarat dan Cara Membuat Kartu Keluarga Baru

persyaratan dan cara membuat Kartu Keluarga (KK)

Apakah Anda sudah memiliki Kartu Keluarga atau KK. Kartu Keluarga merupakan sebuah kartu identitas yang penting dan wajib dimiliki oleh setiap anggota keluarga. Di dalam kartu ini, Anda akan menemukan berbagai macam informasi atau data penting tentang seperti susunan anggota keluarga, pekerjaan anggota keluarga, tempat tanggal lahir, dan berbagai informasi penting seputar keluarga Anda. Apabila Anda baru melangsungkan pernikahan dan mempunyai keluarga yang baru, penting untuk segera membuat Kartu Keluarga baru yang terpisah dari keluarga awal, baik keluarga inti Anda dan keluarga inti pasangan. Hal ini penting agar Anda, dengan keluarga baru, dapat dengan mudah melakukan berbagai macam urusan administratif yang membutuhkan dokumen Kartu Keluarga sebagai salah satu syaratnya. Lalu bagaimana cara membuat kartu keluarga dan apa saja syaratnya? Artikel ini akan menjawab pertanyaan tersebut.

Kartu Keluarga penting karena sifatnya yang sering dibutuhkan saat Anda ingin melakukan pengurusan administratif. Beberapa pengurusan administrative tersebut seperti penggantian atau pembuatan KTP, pembuatan akta lahir untuk anak, pendaftaran saat anak ingin masuk sekolah, hingga semua hal yang berhubungan dengan masalah perbankan ataupun birokrasi-birokrasi lain. Ada beberapa tahapan cara membuat Kartu Keluarga yang perlu Anda persiapkan. Masing-masing cara ini berbeda persyaratan, tergantung alasan dan kepentingan mengapa Anda ingin menerbitkan Kartu Keluarga yang baru. Syarat dan cara dapat dibagi menjadi:

  • KK baru bagi pasangan baru

Apabila Anda baru saja menikah dengan pasangan Anda, membuat Kartu Keluarga baru segera setelah menikah sangat direkomendasikan. Syarat yang dibutuhkan untuk mengurus KK bagi pasangan yang baru menikah di antaranya adalah surat pengantar RT yang telah mendapatkan cap stempel dari ketua RW, fotocopy akta perkawinan atau buku nikah, dan surat keterangan pindah apabila pasangan atau anggota keluarga merupakan seorang pendatang. Adapun cara membuatnya terbilang cukup sederhana dan cepat. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah meminta surat pengantar dari ketua RT tempat Anda tinggal sebagai syarat pembuatan kartu keluarga. Setelah itu, bawa kartu pengantar tersebut ke ketua RW untuk kemudian mendapatkan stempel dari ketua RW. Setelah itu, Anda bisa membawa semua persyaratan yang diminta ke kantor kelurahan, untuk kemudian mendapatkan formulir permohonan KK yang perlu Anda isi di sana. 

  • KK baru anggota keluarga baru

Sama halnya dengan KK bagi pasangan yang baru menikah, apabila terdapat anggota keluarga baru (misalnya anak yang baru lahir), Anda harus membuat Kartu Keluarga baru. Cara membuat Kartu Keluarga sama dengan cara membuat KK bagi pasangan baru. Yang membedakan hanya persyaratan yang harus dilengkapi. Adapun persyaratan yang dimaksud adalah surat pengantar dari ketua RT dan telah mendapatkan stempel dari ketua RW, Kartu Keluarga lama yang Anda miliki, dan ditambah dengan surat keterangan lahir anak yang akan menjadi anggota baru dalam keluarga Anda.

Anda juga perlu membuat Kartu Keluarga baru apabila salah satu anggota keluarga Anda meninggal atau pindah tempat tinggal. Prosedurnya sama, namun ada beberapa persyaratan yang berbeda. Adapun persyaratan tersebut adalah surat pengantar dari ketua RT yang telah mendapatkan cap stempel dari RW, Kartu Keluarga yang lama, surat keterangan kematian (bagi anggota keluarga yang meninggal), dan surat keterangan pindah (bagi anggota keluarga yang pindah). Persyaratan dan cara membuat Kartu Keluarga baru karena alasan-alasan tertentu mudah bukan?

Read More

Layanan Dialisis Baru Rumah Sakit Tebet

Rumah Sakit Tebet adalah rumah sakit swasta yang terletak dibilangan Jakarta Selatan dan memberikan pelayanan kesehatan secara menyeluruh kepada masyarakat. Pada awalnya Rumah Sakit Tebet di dirikan sebagai Klinik Praktek Bersama Dokter Spesialis pada tanggal 2 April 1982. Kemudian di tahun 1984 dikembangkan menjadi Rumah Sakit Tebet dan mendapatkan Izin Tetap berdasarkan Surat Keputusan Menteri Kesehatan RI No.0287 / YanMed / RSKS / 1987, pada tanggal 11 April 1987.

Rumah Sakit Tebet dikenal unggul dalam pelayanan penyakit dalam dan sudah membuka layanan dialisis berstandar internasional. Layanan dialisis yang dimiliki Rumah Sakit Tebet memiliki standar internasional dan standar tersebut, juga disediakan bagi pasien BPJS Kesehatan. Bagi Anda pengguna BPJS Kesehatan, tentu saja Anda dapat ikut merasakan fasilitas standar internasional mereka.

Dibukanya layanan dialisis di karenakan prevalensi penduduk dengan penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes yang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis sudah semakin meningkat. Ditambah dengan kenyataan bahwa pasien masih sulit untuk memperoleh dialisis yang layak, mendorong Rumah Sakit Tebet membuka layanan dialis berstandar internasional.

Layanan dialisis tersebut juga bekerja sama dengan perusahaan peyedia alat kesehatan dan penyelenggara layanan kesehatan di dunia yang bergerak di bidang dialisis, yaitu Fresenius Medical Care, yang berkantor pusat di Jerman. Selain itu, layanan dialisis tersebut juga akan memberikan edukasi kepada pasien dan keluarga mulai dari metabolisme tubuh, penurunan fungsi ginjal hingga gagal ginjal akut maupun kronis.

Fresenius Medical Care juga berkomitmen untuk berupaya memberikan penanganan terbaik bagi pasien gagal ginjal dengan cara menyediakan solusi komprehensif , mulai dari penelitian dan pengembangan produk dialisis inovatif (teknologi mutakhir)  sampai dengan menyediakan pilihan terapi disertai pendidikan  yang serta keahlian secara klinis maupun teknis.

Dengan dibangunnya layanan dialisis di Rumah Sakit Tebet menunjukkan komitmen rumah sakit tersebut dalam memberikan pelayanan yang komrehensif untuk membantu pasien mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Selain itu, Rumah Sakit Tebet juga memperlihatkan komitmen mereka dalam mendukung program kesehatan pemerintah dengan memberikan layanan setara bagi Anda pengguna BPJS Kesehatan.

Anda dapat langsung menghubungi Rumah Sakit Tebet untuk mendapatkan informasi lebih lanjut di 021-8307540 atau kunjungi rumah sakit di Jl. Let. Jend MT Haryono Kav. 13 Jakarta Selatan.

Read More

Tips Mengatasi Dampak Buruk saat Terkena Kaporit

Fungsi kaporit yang paling dikenal selama ini adalah sebagai campuran air kolam renang. Namun ternyata, bahan kimia yang satu ini juga sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari, bahkan sebagai campuran di air minum.

Meski begitu, kaporit pada dasarnya adalah bahan beracun yang tidak baik jika terkena kulit dan untuk dikonsumsi. Kadar kaporit yang dicampurkan di kolam renang, air minum, maupun produk pembersih rumah jumlahnya minimal. Sayangnya, hal ini tetap berisiko untuk kesehatan.

Jika seseorang terkena kaporit dalam kadar yang berlebihan, gangguan kesehatan bisa muncul. Hal ini terjadi karena saat tubuh berkontak dengan kaporit, baik dari air, udara, ataupun tidak sengaja tertelan, maka zat ini akan bereaksi dengan mengubah dirinya menjadi asam. Zat asam inilah yang bersifat merusak sel di tubuh.

Apabila Anda berada di situasi yang menyebabkan paparan kaporit terjadi secara berlebihan, Anda perlu segera lakukan hal-hal di bawah ini untuk meminimalisir terjadinya dampak buruk akibat kaporit:

  • Segera tinggalkan area dengan kebocoran kaporit dan cari tempat yang memiliki udara segar untuk mengurangi risiko efek samping.
  • Jika memungkinkan, Anda perlu cari tempat yang tinggi. Sebab, kaporit lebih berat dari udara sehingga udara di atas umumnya tidak ikut terpapar.
  • Jika kaporit dalam bentuk gas bocor di area perkantoran atau di dalam gedung, segera keluar secepatnya agar tidak terjadi gangguan pernapasan
  • Segera ganti pakaian dengan yang bersih dan segera cuci pakaian yang sudah terpapar kaporit secara berlebih.
  • Apabila paparan kaporit terjadi secara langsung di kulit, segera mandi menggunakan air dan sabun dalam jumlah banyak untuk mencegah iritasi pada kulit.
  • Jika kaporit tidak sengaja masuk ke mata, segera bilas dengan air bersih selama 10-15 menit. Apabila Anda menggunakan lensa kontak, lepas terlebih dahulu baru kemudian bilas agar tidak iritasi mata.
  • Apabila tidak sengaja menelan kaporit, jangan merangsang tubuh untuk muntah atau minum air. Segera cari pertolongan medis.

Tips menghindari kaporit:

  • Jika berenang di kolam renang umun, sebaiknya pilih waktu saat kolam renang baru buka, sehingga air kolam renang belum terkontaminasi zat urine dan keringan yang tercampur dengan kaporit.
  • Pilih lebih suka kolam renang indoor, sebaiknya pilih kolam renang yang memiliki sirkulasi udara yang baik sehingga gas klorin tidak terjebak di dalamnya.
  • Gunakan kaca mata renang untuk melindungi mata Anda.
  • Setelah berenang, bilang tubuh Anda dengan air bersih. Sebaiknya gunakan sabun dengan kandungan antiseptik untuk memastikan tubuh benar-benar bersih.
  • Gunakan body lotion untuk mengembalikan kelembapan kulit setelah terkena kaporit
  • Jangan terlalu lama berada di area kolam renang. Berenang tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit perhari sudah cukup.

Bahaya kaporit di atas hanya akan muncul apabila paparan terjadi secara berlebihan. Sehingga, Anda tidak perlu khawatir untuk berenang atau menggunakan benda sehari-hari yang mengandung kaporit. Karena umumnya, kadarnya sudah diatur agar tidak membahayakan kesehatan.

Read More

Layanan yang Tersedia di Rumah Sakit Abdi Waluyo

Rumah Sakit Abdi Waluyo merupakan sebuah rumah sakit yang didirikan pada tahun 1986. Rumah sakit ini terletak di Jalan HOS Cokroaminoto No. 31, Jakarta Pusat. Rumah Sakit Abdi Waluyo menawarkan berbagai peralatan medis dengan teknologi berkualitas dengan didukung oleh tim dan dokter yang ahli, terampil, berpengalaman serta profesional. Rumah Sakit Abdi Waluyo merupakan salah satu rumah sakit di Asia yang memiliki mesin GE 500 SLICE 4-D VOLUME SHUTTLE CT SCAN.

Rumah Sakit Abdi Waluyo mengedepankan teknologi yang mutakhir dan memiliki mesin GE Discovery CT750 HDCT yang menerapkan standar modern untuk hasil gambar CT yang memungkinkan dokter dalam menganalisis dan mendiagnosis pasien secara cepat dan seakurasi mungkin. Hal ini bisa membuat procedural menjadi lebih singkat dengan haisl yang terperinci. Tak hanya itu, Rumah Sakit Abdi Waluyo juga sudah menerapkan Teknik radiasi tanpa risiko dengan menggunakan mesin pencitraan paparan resonasi magnetic yaitu GE MRI 3 Tesla.

Rumah Sakit Abdi Waluyo memiliki visi menjadi rumah sakit pilihan utama dalam pelayanan medis dan diagnostic. Untuk mewujudkan visi tersebut rumah sakit ini memiliki misi menyediakan layanan medis holistic dan diagnostic yang sangat baik serta meningkatkan kehidupan yang sehat dan bugar yang merupakan sebuah kebutuhan bagi seluruh masyarakat. Dengan berbagai mesin yang modern, rumah sakit ini berkomitmen untuk meningkatkan pelayanan bagi pasien secara profesional.

Rumah Sakit Abdi Waluyo merupakan rumah sakit satu-satunya yang memiliki pelayanan terlengkap, di antaranya:

  • CT 750 HD CT Scanner
  • 3-Tesla MRI Scanner
  • CATH-LAB
  • Gamma Camera
  • EECP
  • ESMR
  • Intravascular Ultrasound

Perawatan dan pengujian yang terdapat di Rumah Sakit Abdi Waluyo antara lain:

  • 3D Echocardiography
  • Cardiac MRI
  • Coronary Calcium Scoring
  • Coronary Angioplasty/ Stenting
  • Pacemaker Implantation
  • Peripheral Vascular Intervention

Pelayanan yang didapat pasien di Rumah Sakit Abdi Waluyo antara lain:

  1. Penyakit Syaraf (Neurologi)
  2. Penyakit Dalam (Internal Medis)
    1. Jantung (Kardiologi)
    1. Pencernaan (Gastrologi)
    1. Ginjal
    1. Paru-paru dan Pernafasan (Pulomonologi)
    1. Penyakit Darah dan Kanker (Hematologi dan Onkologi)
    1. Hormon (Endokrinologi)
  3. Penyakit Kulit (Dermatologi Estetika)
    1. Penyakit Kulit
    1. Kulit Wajah dan Kecantikan (Estetiderma)
    1. Bedah Kosmetik
  4. Radiologi
    1. Radiologi Umum
    1. MRI
    1. CT Scan
    1. Pengobatan Nuklir (Nuclear Medicine)
    1. Internvesi Radiologi (Interventional Radiology)
  5. Kebidanan dan Kandungan (Obstetrik dan Ginekologi)
    1. Kanker Sistem Reproduksi (Ginekolog Onkologi)
    1. Program Kesuburan
  6. Anak
    1. Penyakit Anak Umum (General Pediatrics)
    1. Jantung Anak (Pediatric Cardiology)
  • Bedah
    • Bedah Umum
    • Bedah Syarah
    • Bedah Tumor
    • Bedah Urologi
    • Bedah Pencernaan
    • Bedah Plastik
    • Bedah Ortopedi
    • Bedah Tulang Belakang (Minimal Invasive)
  • Mata (Opthalmology)
  • ENT
  • Psikiater (Psychiatry)
  • Perawatan Gigi 
    • Dokter Gigi Umum
    • Orthodontis (Orthodontic)
    • Bedah Gigi
  • Rehabilitasi dan Terapi Fisik
  • Nutrisi Klinis (Clinical Nutrition)
  • Akupunktur Medis (Medical Acupuncture)
  • Rehabilitasi Medis (Medical Rehabilitation)

Selain itu, terdapat layanan 24 jam yang meliputi:

  • Gawat Darurat
  • Radiologi
    • Radiologi Umum
    • MRI
    • CT scan
  • Layanan laboratorium
  • Farmasi
  • Layanan ambulans

Program pelayanan di RS Abdi Waluyo juga terdapat di antaranya:

  • Program Pemeriksaan  Eksekutif
    • Program Pemeriksaan Kesehatan Wanita
    • Paket Pemeriksaan Seluruh Tubuh
    • Paket Pencegahan Serangan Otak dan Jantung
    • Paket Perawatan Kardiovaskular

Itulah layanan yang tersedia di Rumah Sakit Abdi Waluyo. Semoga membantu.

Read More

Yang Perlu Diperhatikan Dalam Memilih Kado Untuk Bayi

Salah satu hal yang paling disukai bayi atau anak-anak adalah mendapatkan hadiah yang spesial. Tidak peduli kado untuk bayi berbentuk apapun, anak dan orangtua akan mengapresiasi hadiah tersebut sebagai bentuk kasih sayang dan cinta yang diberikan. Sayangnya, memilih kado untuk bayi yang tepat bukan perkara mudah. Artikel ini akan membahas apa saja yang perlu diperhatikan bila Anda ingin memberikan kado atau hadiah untuk bayi. Selain itu, artikel ini akan memberikan contoh kado-kado yang bisa Anda berikan untuk bayi.

Hal yang perlu dipikirkan sebelum membeli kado

Sebelum memberikan kado untuk bayi, Anda harus tahu umur atau usia bayi yang akan Anda beri hadiah. Usia yang berbeda membutuhkan hadiah yang berbeda pula. Bayi yang baru belajar berjalan mungkin akan lebih menyukai mainan yang dapat membantunya lebih aktif dan berjalan. Sementara itu, bayi di bawah umur satu tahun lebih suka mainan yang edukasional dan membantu perkembangan otak. Anda hanya perlu memikirkan mainan yang tepat untuk usia yang tepat.

Anda juga harus tahu ketertarikan dari seorang bayi terhadap sesuatu. Beberapa bayi mungkin suka mainan robot dan boneka, namun tidak sedikit pula yang lebih suka mainan berwarna-warni ataupun mainan berbentuk hewan. Bukan berarti mereka tidak akan suka atau membenci hadiah yang Anda berikan jika tidak sesuai dengan ketertarikan mereka, namun apabila Anda memberi hadiah yang benar, mereka akan lebih merasa senang dan bahagia. Pastikan Anda melakukan sedikit “research” terlebih dahulu untuk tahu jenis mainan apa saja yang disukai oleh bayi.

Selain faktor usia dan ketertarikan, Anda juga harus memastikan mainan atau kado yang akan diberikan aman untuk si kecil. Kebanyakan produk yang dibuat untuk anak-anak terbuat dari bahan plastic. Anda harus memastikan produk tersebut bebas BPA dan bebas racun yang akan membahayakan anak. Pastikan Anda selalu memeriksa sertifikasi sebuah produk dan cari apakah ada simbol-simbol keamanan tertentu. Apabila sebuah mainan atau produk sudah mendapatkan sertifikasi dari FDA, EU, dan LFGB, produk tersebut aman untuk anak-anak.

Selain apakah sebuah produk bebas BPA dan racun, hal lain yang perlu Anda perhatikan dalam memilih kado untuk bayi adalah apakah sebuah produk “food-grade” atau tidak. Bayi sering tidak tahu fungsi atau guna sebuah benda, dan biasanya akan langsung memasukkan benda tersebut ke dalam mulutnya. Untuk itu, penting apabila Anda memilih produk yang “food-grade” sehingga aman saat dimainkan atau dimasukkan ke dalam mulut bayi. Selain itu, apabila Anda ingin memberikan mainan untuk bayi, pastikan mainan tersebut dalam ukuran yang tidak terlalu kecil dan dapat meningkatkan risiko tertelan. Beberapa mainan dapat dibongkar menjadi bentuk-bentuk kecil. Hal ini sangat berbahaya terutama bagi anak-anak berusia di bawah 5 tahun karena dapat tertelan dan meningkatkan risiko tersedak. Banyak kasus anak tersedak dan berujung fatal karena menelan mainan berbentuk kecil ke dalam mulut. Jadi, perhatikan instruksi usia sebuah mainan sebelum memberikannya kepada anak. Kado untuk bayi bisa bermacam-macam. Anda bisa memberikan anak produk-produk penting seperti popok, buku edukasi, bib, dan botol minum. Selain itu, Anda juga bisa memberikan buku memori untuk mengenang tumbuh kembang buah hati. Dalam memberikan kado untuk bayi, yang paling penting bukan harga ataupun ukuran suatu hadiah, namun nilai sentimental yang hadiah itu miliki.

Read More

Mengenal Penyakit Campak Jerman (Rubella)

Penyakit campak Jerman, atau biasa disebut dengan istilah rubella, merupakan sebuah infeksi yang disebabkan oleh virus rubella. Gejala yang ditimbulkan biasanya ringan, namun apabila infeksi terjadi saat kehamilan berlangsung, penyakit ini dapat menyebabkan masalah serius pada pada janin yang masih dalam kandungan, seperti kehilangan pendengaran. Rubella merupakan jenis penyakit yang bisa dicegah. Sejak tahun 1969, program vaksinasi dilakukan untuk mengurangi kasus penyakit ini. Dan pada tahun 2004, rubella dinyatakan musnah di Amerika Serikat. Namun, terus melanjutkan vaksinasi rubella sangat penting dilakukan karena virus dapat masuk ke negara bebas rubella dari negara lain. Sekitar 25-50% orang-orang yang memiliki virus rubella tidak menyadari mereka membawa virus ini. Hal ini berarti orang-orang dapat melakukan kontak langsung dengan rubella tanpa menyadarinya. Artikel ini akan membahas gejala, diagnosis, dan perawatan penyakit rubella.

Penyebab penyakit rubella

Virus rubella dapat menyebar dari satu orang ke orang lain lewat bersin ataupun batuk. Virus tersebut akan berlipat ganda di dalam kelenjar getah bening dan nasofaring, tabung yang menghubungkan rongga hidung dengan langit-langit lunak. Dalam 5 hingga 7 hari setelah infeksi terjadi, virus akan menyebar ke seluruh tubuh di dalam darah. Seseorang yang memiliki rubella menular seminggu sebelum ruam muncul dan seminggu setelahnya.

Gejala penyakit rubella

Kata “rubella” berarti “merah kecil” dan penyakit ini akan memberikan ruam merah kecil pada kulit. Pada umumnya, gejala atau tanda-tanda rubella akan muncul 14 hingga 21 hari setelah infeksi terjadi. Ruam biasanya akan muncul di wajah, yang kemudian akan menyebar ke tubuh dan lengan. Setelah 3 hingga 5 hari, ruam akan memudar dan hilang. Ruam yang timbul terkadang akan terasa gatal. Selain ruam berwarna merah dan berukuran kecil di seluruh tubuh, gejala lain rubella seperti hidung mampet atau meler, sakit kepala, demam ringan, mata iritasi dan berwarna merah, peradangan saraf, kelenjar getah bening yang membesar, dan persendian yang terasa sakit. Infeksi penyakit rubella dapat terjadi pada siapa saja tidak peduli umur ataupun jenis kelamin. Meskipun demikian, rubella jarang menyerang anak-anak atau orang tua berusia di atas 40 tahun. Mereka yang terinfeksi rubella dalam usia yang lebih tua biasanya akan memiliki gejala-gejala yang lebih parah.

Pencegahan penyakit rubella

Vaksin rubella biasanya diberikan bersamaan dengan vaksin gondok dan vaksin campak. Vaksin ini berfungsi untuk mencegah penularan penyakit ini. Vaksin ini hadir dalam bentuk virus aktif yang telah dilemahkan. Vaksin diberikan pada umur 12 hingga 15 bulan, dengan dosis kedua di berikan pada usia 4 hingga 6 tahun. Orang-orang dewasa yang belum mendapatkan vaksin campak, gondok, dan rubella (MMR) harus segera mendapatkannya, dengan pengecualian pada mereka dengan kondisi:

  • Siapapun yang memiliki tes darah dengan hasil kebal terhadap campak, gondok, dan rubella
  • Mereka yang lahir sebelum tahun 1957
  • Mereka yang sudah mendapatkan 2 dosis vaksin MMR atau 1 dosis vaksin MMR ditambah vaksin campak pada dosis kedua
  • Mereka yang sudah mendapatkan 1 dosis vaksin MMR dan tidak memiliki risiko tinggi terkena paparan campak dan gondok
  • Ibu hamil atau mereka yang berencana untuk hamil dalam waktu 4 minggu
  • Mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang sangat terganggu

Mereka yang sakit juga perlu menunggu sampai benar-benar sembuh sebelum mendapatkan vaksinasi rubella.

Read More

Mengatasi Sembelit dengan Buah Pelancar BAB

Ternyata penting untuk memperhatikan seberapa sering Anda buang air besar, karena gerakan buang air besar yang teratur bisa sangat penting untuk kesehatan yang baik. Selain konsumsi buah pelancar BAB, ada cara lain yang dapat membantu Anda melancarkan sistem pencernaan. Anda sering merasa sulit untuk buang air besar lebih sering atau lebih nyaman? Berikut beberapa tips untuk membantu Anda:

  1. Minum air

Air dan serat: Ini adalah dua komponen utama dari kotoran yang merupakan bagian dari diet Anda. Usahakan untuk minum lebih banyak air setiap hari agar membantu Anda lebih mudah membuang air besar.

  1. Konsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran

Selain itu, penting untuk mengkonsumsi makanan dengan banyak serat. Hal ini menambah jumlah pada feses Anda, yang merangsang usus untuk bergerak dan mendorong tinja Anda ke depan. Makanan yang mengandung serat meliputi:

  • Buah-buahan pelancar BAB, seperti stroberi, raspberry, kiwi, pear dan apel
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti pistachio, almond, atau biji bunga matahari
  • Sayuran, seperti brokoli, lima kacang, dan wortel
  • Roti gandum
  1. Tambahkan makanan serat secara perlahan

Jangan memasukkan terlalu banyak serat ke dalam makanan Anda sekaligus, karena hal ini dapat memberikan efek yang berlawanan dan mengakibatkan sembelit. Sebagai gantinya, cobalah untuk menambahkan satu porsi serta setiap lima hari agar saluran pencernaan Anda menyesuaikan diri dengan peningkatan serat.

  1. Konsumsi artichoke

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa artichoke memiliki efek probiotik, untuk meningkatkan kesehatan serta keteraturan usus secara reguler.

Prebiotik adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna seperti inulin yang memberi makan bakteri bermanfaat dalam usus, untuk meningkatkan jumlahnya dan melindungi terhadap pertumbuhan bakteri berbahaya. Selain itu, sudah dipastikan bahwa probiotik dapat meningkatkan frekuensi feses dan meningkatkan konsistensi feses.

Artichoke yang dimasak bisa dimakan dalam keadaan panas atau dingin. Kelopak luar dapat dicabut dan bagian dagingnya dimakan dengan dimasak menggunakan bumbu atau saus sesuai selera.

  1. Konsumsi ubi

Ubi mengandung jumlah serat yang baik untuk membantu meringankan sembelit. Karena ubi mengandung sebagian besar serat tidak larut dalam bentuk selulosa dan lignin. Selain itu, ubi juga mengandung serat pektin larut.

Serat yang tidak larut tersebut dapat membantu Anda meningkatkan intensitas serta kenyamanan dalam membuang air besar.

Ubi bisa dikonsumsi dengan dipanggang, dikukus, direbus atau dihaluskan. Ubi juga dapat digunakan dengan menggunakan resep apapun yang membutuhkan bahan kentang biasa.

  1. Lebih banyak bergerak

Usus Anda memiliki gerakan alami yang menggerakkan feses ke arah depan. Jika tubuh Anda tidak bergerak cukup cepat, maka Anda dapat membantunya dengan berolahraga. Aktivitas fisik, seperti berjalan, berlari, atau berenang, semuanya dapat mendorong gerakan yang membantu aktivitas buang air besar Anda dengan lebih baik.

  1. Kurangi stress

Dokter telah mengidentifikasi hubungan antara pikiran dan tubuh dengan buang air besar, misalnya, banyak orang merasa malu dengan gagasan buang air besar di toilet umum.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi koneksi antara otak Anda dan usus:

  • Ingatlah bahwa buang air besar adalah bagian alami dari kebutuhan fisik setiap orang. Semua orang pasti buang air besar, jadi Anda tidak perlu malu jika harus pergi.
  • Usahakan buang air besar pada waktu yang sama setiap hari (seperti di pagi hari di rumah setelah Anda sarapan). Ini dapat membantu melatih tubuh Anda untuk pergi pada saat yang sama di tempat di mana Anda merasa lebih nyaman.
  • Pergi ke kamar mandi ketika Anda merasa perlu. Cobalah untuk tidak menahan atau menunda keinginan buang air besar. Jika Anda merasa perlu untuk pergi, manfaatkan kesiapan tubuh Anda.

Cobalah terlibat dalam kegiatan yang dapat membantu menghilangkan stres jika tingkat kecemasan Anda merambat dan perut Anda mulai kram. Contohnya, termasuk mengambil napas dalam-dalam, melakukan peregangan tubuh seperti memutar bahu ke belakang dan ke depan, mendengarkan musik yang menenangkan, atau mengulang mantra yang positif.

Karena stres dan buang air besar sangat terkait dengan satu sama lain, cobalah untuk menciptakan lingkungan yang menenangkan di kamar mandi tempat Anda memiliki privasi untuk buang air besar. Lalu, hindari buang air besar yang terburu-buru berikan waktu Anda setidaknya 10 menit untuk pergi ke kamar mandi. Ternyata tidak hanya buah yang dapat menjadi solusi pelancar BAB, Anda dapat melakukan tips-tips di atas untuk membantu kelancaraan sistem pencernaan Anda. Gerakan usus membutuhkan makanan sehat, cairan, dan ketenangan untuk menciptakan pengalaman yang lebih nyaman. Jika Anda mencoba tips ini, dan gejala Anda tidak menjadi lebih baik, bicarakan dengan dokter Anda. Ada banyak obat dan cara medis yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan usus Anda.

Read More

Merasa Lebih Muda Bisa Memberikan Harapan Hidup Lebih Lama

Penelitian di JAMA (The Journal of the American Medical Association) Internal Medicine menemukan bahwa orang-orang yang merasa tiga tahun lebih muda atau lebih dari umur sebenarnya memiliki resiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang merasa lebih tua satu tahun atau lebih dari umur sebenarnya mereka.

Anda Semuda Seperti yang Anda Rasa

Dua peneliti di University College London melihat jawaban-jawaban dari sekitar 6,500 pria dan wanita dengan pertanyaan “Menurut Anda, seberapa tua kah diri Anda?” Para responden memiliki usia sekitar 52 tahun dan lebih tua, dengan rata-rata umur 65. Dan berikut adalah jawaban-jawaban mereka:

  • sekitar 70% merasa lebih muda tiga tahun atau lebih, dari umur asli mereka
  • 25% merasa seperti umur sebenarnya mereka
  • 5% nya merasa lebih tua setahun atau lebih dari umur sebenarnya

Selanjutnya adalah bagian yang mengagumkan: Delapan tahun setelah partisipan menjawab pertanyaan diatas, peneliti memastikan siapa saja yang  masih hidup:

  • 75% responden yang merasa lebih tua dari umur mereka
  • 82% responden yang merasa tepat seperti umur mereka
  • 86% responden yang merasa lebih muda dari umur mereka

Lebih dari sekedar cara pandang?

Apakah rasa muda yang membuat orang-orang merasa lebih hidup? Peneliti berspekulasi bahwa merasa lebih muda bisa mengarahkan kepada kebiasaan hidup sehat.

Dr. Ronald Siegel, asisten profesor psikologi di Harvard Medical School, menyebutkan bahwa merasa muda secara psikologis dapat mengarahkan Anda ke cara hidup sehat. Dimulai dengan olahraga, 150 menit dengan intensitas normal setiap minggunya.

Selain itu, merasa lebih muda juga merujuk pada diet sehat. Jika Anda merasa muda, Anda akan bersikap future-oriented atau berorientasi ke masa depan yang akan membuat Anda disiplin terhadap makanan yang Anda konsumsi. Hindari gula, lemak trans, dan tingkatkan konsumsi serat, lemak baik, biji-bijian utuh, asam lemak omega 3.

Tumbuhlah menjadi lebih muda setiap harinya

Dr. Siegel memiliki beberapa saran yang dapat membantu kita agar memiliki perasaan lebih muda setiap harinya:

  • Tantang diri Anda untuk mencoba hal-hal baru setiap harinya, belajar ide-ide baru dan kembangkan kemampuan yang baru pula. Dengan terus menggunakan kemampuan kita, kita memotivasi diri sendiri untuk terus aktif diseluruh aspek di hidup kita.
  • Hiduplah di masa sekarang. Hargai dan nikmati semua momen yang sedang terjadi, dan jangan melihat ke masa lalu apalagi terus mengingat-ingat penyesalan.
  • Milikilah makna hidup. Fokus pada sesuatu yang lebih besar dari diri Anda. Apakah itu dengan cara berhubungan dengan orang-orang yang dekat dengan Anda ataupun membantu hidup orang lain. Bisa juga dengan melakukan hobi, seperti berkebun, menonton teater, menari atau membaca.

Rayakan pertambahan umur Anda setiap tahunnya dengan melakukan lebih banyak bersepeda, membaca banyak buku, dan lakukan kegiatan yang semakin menambah semangat. Mungkin kita memang bertambah tua, tapi jangan merasa bahwa kita bertambah tua. Dan semoga hati Anda selalu awet muda, tidak peduli seberapa banyak lilin yang ada di kue ulang tahun Anda!

Read More

Merasa Hidup Sehat Tapi Ternyata Hipertensi? Ketahui Sebabnya!

Apakah jika seseorang rajin berolahraga dan tidak mengonsumsi garam, akan terhindar dari tekanan darah tinggi? Jangan kaget jika Anda merasa hidup sehat dan tidak memiliki gejala apa-apa tapi ternyata Anda didiagnosa dengan darah tinggi!

Beberapa hal yang membuat diagnosa lebih mudah diterima:

  • Pertama, orang-orang lebih mudah menerima diagnosis jika mereka memiliki gejala. Seseorang yang mengalami batuk dan demam akan percaya dengan diagnosis mereka mengidap radang paru. Tetapi, orang lain yang merasa dirinya baik-baik saja mungkin tidak mempercayainya.
  • Selanjutnya, orang-orang lebih bisa menerima diagnosis jika itu itu bukan penyakit serius. Diagnosa yang diikuti dengan prognosa yang lebih buruk cenderung lebih sulit untuk diterima.
  • Akhirnya, orang-orang menerima diagnosa dengan baik ketika mereka mengerti penyebabnya. Beberapa penyakit memiliki penyebab yang jelas; down syndrome dan hamil usia tua, infeksi HIV dan kontaminasi jarum. Perokok yang menyadari dirinya mengidap kanker paru-paru mungkin tidak terlalu kaget ketika menyadarinya. Tetapi bagi yang tidak merokok yang mendapatkan diagnosa yang sama akan bertanya “kenapa saya?”

Orang-orang yang didiagnosa hipertensi akan bingung dan bertanya “kenapa saya?”. Keraguan ini menjadi masuk akal, melihat alasan-alasan seperti diatas. Gejala-gejala membuat diagnosa menjadi nyata. Tetapi, tidak seperti penyakit lainnya, hipertensi atau tekanan darah tinggi jarang menunjukan gejala, sehingga dijuluki sebagai ”silent killer”. Beberapa orang merasakan sakit kepala ketika tekanan darah mereka naik dari kondisi normal, tetapi pada kasus lain, hipertensi bisa tidak terdeteksi sama sekali sampai mengakibatkan serangan jantung yang mematikan. Untungnya, mengukur tekanan darah sangat mudah dan tidak menyakitkan.

Ketika dokter menyampaikan diagnosa hipertensi, biasanya sepaket dengan komplikasi serius lainnya, termasuk serangan jantung, gagal ginjal, dan struk. Apakah hipertensi serius? Ya, jika tidak dilakukan pengobatan.

Namun, ketika tekanan darah dalam keadaan normal atau terkontrol, resiko yang dimiliki pun akan sangat berkurang pula. Pesan pentingnya adalah jika kita dapat mengontrol tekanan darah dan terhindar dari tekanan darah tinggi, maka komplikasi lainnya pun akan ikut hilang, harapan hidup pun semakn meningkat.

Terakhir, mengetahui penyebab suatu penyakit memang sangat membantu. Pada kenyataannya, kita jarang menemukan hanya satu kasus untuk hipertensi, karena kebanyakan terdapat banyak faktor yang terjadi. Beberapa faktor tidak dapat dihindari seperti genetik atau usia. Tekanan darah tinggi sering diturunkan pada genetik suatu keluarga. Resiko genetik memang rumit. Tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mengubah genetik kita, begitu pun dengan penuaan. Disisi lain kita bisa menangani faktor resiko lain yang bisa diubah, seperti menurunkan berat badan, lebih banyak olahraga, diet sehat dan lainnya, akan sangat bermanfaat.

Lalu, untuk menjawab pertanyaan “kenapa saya?”, bisa dengan melihat data yang ada. The Framingham Heart Study menemukan bahwa resiko seumur hidup untuk mengidap hipertensi adalah 90%. Jadi, meskipun Anda belum mengidap tekanan darah tinggi di usia menengah Anda, kemungkinannya adalah 9 dari 10 Anda akan mendapatkannya suatu hari nanti.

Jadi, daripada terkejut dengan diagnosa dengan hipertensi, alangkah baiknya jika Anda berkomitmen untuk menjaga kesehatan dan tekanann darah.

Read More