Manfaat Daun Kunyit dan Efek sampingnya

Manfaat Daun Kunyit dan Efek sampingnya

Daun kunyit sendiri banyak dibudidayakan dan digunakan secara luas di Asia Selatan. Menurut seorang ahli gizi asal Bangalore, India, manfaat daun kunyit berasal dari sifat antiseptik dan antikarsinogeniknya. Meski demikian, manfaat daun kunyit mungkin masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan keefektifannya.

Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati dalam menggunakannya. Penggunaan daun kunyit secara berlebihan dapat berisiko menimbulkan efek samping pada tubuh, apalagi bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter sebelum merasakan manfaat daun kunyit ini.

  1. Sebagai penyedap masakan

Salah satu manfaat daun kunyit yang paling terkenal adalah sebagai penyedap masakan. Anda dapat menemukan daun kunyit langsung dari tanamannya atau membelinya di sejumlah supermarket. Manfaat daun kunyit ini sudah banyak digunakan pada sajian khas India, Thailand, Malaysia, dan Indonesia (seperti sajian rendang atau gulai). Jadi, Anda tidak perlu khawatir apabila kehabisan di rimpang kunyit dapur. Air rendaman ekstrak daun kunyit kering ternyata bisa dijadikan pewarna makanan alami. Pasalnya, warnanya sama dengan warna yang diberikan oleh kunyit. 

  1. Sebagai antiradang

Tidak hanya rimpang kunyit, manfaat daun kunyit juga berasal dari sifat antiradang kurkumin yang terkandung di dalamnya.Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Arizona dan dipublikasikan dalam Journal of Natural Production, kandungan antiradang kurkumin di dalam kunyit dapat membantu meringankan gejala nyeri sendi, seperti osteoarthritis dan rheumatoid.

Kendati demikian, penelitian mengenai manfaat daun kunyit untuk meringankan gejala nyeri sendi masih terbatas dilakukan pada hewan uji.Jadi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut guna membuktikan kemanjuran manfaat daun kunyit untuk meringankan gejala nyeri sendi pada manusia.

  1. Menyembuhkan luka

Menyembuhkan luka juga menjadi manfaat daun kunyit lainnya. Selain antiradang, kurkumin juga mengandung zat antibakteri dan antivirus yang dipercaya dapat mempercepat proses penyembuhan luka.Manfaat daun kunyit ini dapat diperoleh dengan cara menumbuk daun kunyit dengan sedikit air. Kemudian, oleskan daun kunyit yang sudah dihaluskan pada kulit yang terluka, baik luka gores hingga luka bakar ringan.

  1. Mencegah diabetes

Manfaat daun kunyit dipercaya dapat mencegah diabetes. Hasil studi pada hewan uji menyebutkan bahwa daun kunyit mampu mengurangi kadar gula darah. Sayangnya, studi tersebut masih dilakukan pada hewan uji sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna membuktikan keefektifannya pada manusia.

Efek samping yang mungkin terjadi

  1. Iritasi pada lambung

Manfaat daun kunyit memang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Akan tetapi, jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak, maka daun kunyit dapat merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam lambung. Akibatnya, bagi beberapa orang yang memiliki gangguan pencernaan akut, kondisi tersebut mungkin dapat memperparah gejala penyakit.

  1. Mengencerkan darah

Salah satu efek samping daun kunyit jika dikonsumsi berlebihan adalah dapat mengencerkan darah sehingga meningkatkan risiko perdarahan. Bagi orang-orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti warfarin, secara rutin sebaiknya hindari konsumsi kunyit dalam jumlah yang terlalu banyak.

  1. Meningkatkan kontraksi pada ibu hamil

Pada ibu hamil, konsumsi daun kunyit dalam jumlah yang normal mungkin tidak menyebabkan masalah. Namun, mengonsumsi daun kunyit secara berlebihan dapat meningkatkan kontraksi.

Read More

Hormon Tiroid: Mengenal Fungsi, Jenis, dan Cara Kerjanya

Tubuh manusia terbentuk dari sel, kumpulan sel membentuk jaringan, lalu kumpulan jaringan membentuk organ, hingga akhirnya menjadi satu kesatuan yang disebut sistem organ. Salah satu sistem organ tubuh yang penting adalah sistem endokrin, yaitu kelenjar dan hormon yang dihasilkannya. Satu diantara banyaknya kelenjar adalah kelenjar tiroid yang menyekresikan hormon tiroid. Hormon ini sangat penting fungsinya di dalam tubuh, bahkan hampir terlibat dalam setiap proses metabolisme di tubuh.

Kelenjar tiroid, penghasil hormon tiroid

Kelenjar tiroid merupakan suatu organ yang berbentuk kupu-kupu dan terletak di pangkal leher. Kelenjar ini menghasilkan hormon tiroid yang berfungsi untuk mengontrol metabolisme atau proses tubuh menghasilkan energi. Fungsinya pada organ vital tubuh lainnya, termasuk pernapasan, denyut jantung, sistem saraf pusat dan perifer, berat badan, kekuatan otot, siklus menstruasi, suhu tubuh, serta kadar kolesterol.

Kelenjar tiroid yang menghasilkan hormon tiroid ini memiliki panjang sekitar 2 inci dan terletak di depan tenggorokan di bawah tonjolan tulang rawan tiroid (yang sering disebut jakun). Kelenjar tiroid memiliki dua sisi yang disebut lobus yang terletak di kedua sisi tenggorokan. Biasanya, antar lobus dihubungkan oleh jaringan tiroid yang disebut juga dengan isthmus.

Jenis-jenis hormon tiroid

Tiroid merupakan bagian dari sistem endokrin tubuh. Organ ini terdiri dari kelenjar yang memproduksi, menyimpan, dan melepaskan hormon tiroid ke dalam aliran darah, sehingga hormon tersebut dapat mencapai sel-sel tubuh. Kelenjar tiroid dapat berfungsi karena adanya yodium dari makanan yang dikonsumsi, sehingga menghasilkan 2 jenis hormon tiroid, yaitu triiodothyronine (T3) dan tiroksin (T4).

Triiodothyronine (T3) merupakan hormon tiroid yang jumlahnya sedikit di dalam darah, bekerja singkat, tapi memiliki efek yang lebih kuat dibandingkan tiroksin (T4). Adapun tiroksin (T4) adalah hormon tiroid yang keberadaannya di dalam darah dalam bentuk free T4 dan yang terikat dengan protein TBG (thyroxine-binding globulin).

Cara kerja kelenjar tiroid menyekresikan hormon tiroid

Tubuh penting untuk menjaga agar kadar hormon T3 dan T4 ini tetap seimbang, artinya tidak terlalu tinggi dan tidak pula terlalu rendah. Kelenjar hipotalamus dan hipofisisi di otak akan saling ‘berkomunikasi’ untuk menjaga keseimbangan kedua hormon ini di tubuh.

Kelenjar hipotalamus di bagian otak menghasilkan TRH (thyrotropin releasing hormone) yang memberikan sinyal kepada kelenjar hipofisis anterior untuk menyekresikan TSH (thyroid stimulating hormone). Hormon ini akan memberi tahu kelenjar tiroid untuk memproduksi lebih banyak atau lebih sedikit hormon tiroid, yaitu T3 dan T4 melalui reseptor di permukaan sel tiroid.

Apabila kadar T3 dan T4 rendah di dalam darah, maka kelenjar hipofisis anterior akan melepaskan TSH lebih banyak untuk memberi tahu kelenjar tiroid, agar memproduksi hormon tiroid lebih banyak. Sebaliknya, jika kadar T3 dan T4 tinggi di dalam darah, maka kelenjar hipofisis anterior menyekresikan TSH lebih sedikit ke kelenjar tiroid untuk memperlambat produksi hormon tiroid tersebut.

Dampak bila hormon tiroid kelebihan dan kekurangan

Baik itu kelebihan maupun kekurangan hormon tiroid, sama-sama berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Mengingat, perannya yang penting dalam fungsi metabolisme tubuh, termasuk pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan sel-sel tubuh.

Bila tubuh kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme), maka tubuh akan menunjukkan gejala-gejala, seperti:

  • Kesulitan tidur.
  • Kelelahan berkepanjangan.
  • Sulit berkonsentrasi.
  • Kulit dan rambut kering.
  • Depresi.
  • Sensitif terhadap suhu dingin.
  • Gangguan siklus menstruasi.
  • Nyeri sendi dan otot.

Adapun tubuh yang mengalami kelebihan hormon tiroid (hipertiroidisme), gejala yang muncul meliputi:

  • Kegelisahan.
  • Cepat marah atau murung.
  • Gugup dan jadi hiperaktif.
  • Berkeringat atau sensitif terhadap suhu tinggi.
  • Tangan gemetar.
  • Rambut rontok.
  • Siklus menstruasi tidak teratur.

Jadi, penting sekali menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh, termasuk hormon tiroid ini. Mulai dari sekarang, jagalah pola makan dan gaya hidup Anda agar lebih sehat, istirahat yang cukup, dan hindari stres. Jika Anda mengalami gejala-gejala seperti di atas, maka segeralah konsultasikan dengan dokter terkait kondisi yang sebenarnya dialami saat ini.

Read More

Obat Gatal Selangkangan yang Aman Bagi Tubuh

Memilih obat menjadi tantangan tersendiri karena terkadang belum tentu aman bagi tubuh. Semua orang akan lebih berhati-hati jika soal obat, terutama jika akan digunakan pada daerah sensitif seperti selangkangan. Hampir semua orang pernah mengalami gatal pada area selangkangan, sehingga membutuhkan obat gatal selangkangan. Pilihlah obat gatal selangkangan yang pasti aman bagi tubuh.

obat gatal selangkangan

Gatal pada selangkangan 

Keluhan yang sering muncul pada area selangkangan adalah rasa gatal. Tingkatan rasa gatal yang dialami bisa berbeda, dari gatal biasa sampai gatal parah yang menimbulkan rasa panas dan perih di selangkangan. Penyebab rasa gatal bisa berbeda-beda, namun umumnya dipicu oleh selangkangan yang lembab. Area selangkangan yang lembab bisa digunakan bakteri dan jamur untuk berkembang biak. Penderita gatal pada selangkangan ini bisa siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki, tua atau muda, dan dengan kondisi tubuh apa saja. 

Identifikasi penyebab gatal 

Penyebab gatal pada area selangkangan bisa bermacam-macam. Untuk memberikan obat gatal selangkangan yang tepat maka diperlukan identifikasi penyebab yang juga tepat. Terdapat 3 penyebab utama munculnya gatal pada selangkangan.

  1. Psoriasis

Psioriasis merupakan penyakit autoimun yang menyerang kulit. Psoriasis menyebabkan gatal dan sakit kemerahan. Biasanya psoriasis muncul pada daerah lipatan kulit seperti ketiak, bawah payudara, dan selangkangan. Psoriasis bisa kambuh sewaktu-waktu.

  1. Erythrasma

Erythrasma merupakan infeksi kulit yang disebabkan oleh perkembangbiakan bakteri corynebacterium minutissimum  yang tidak terkendali. Infeksi ini menyebabkan bercak-bercak yang gatal pada area selangkangan. 

  1. Tinea Cruris

Tinea Cruris merupakan infeksi jamur pada area selangkangan. Istilah lain yang lebih dikenal masyarakat adalah kurap. Infeksi ini menyebabkan gatal di selangkangan. Anehnya, rasa gatal tersebut bisa sembuh sendiri namun memungkinkan untuk kambuh berulang-ulang.

Obat gatal selangkangan 

Untuk mengatasi berbagai infeksi yang muncul, terdapat bermacam-macam obat gatal selangkangan. Penyembuhan rasa gatal dengan obat bisa sebentar atau lama tergantung dari keluhan dan penanganannya. Beberapa jenis obat gatal selangkangan di antaranya yaitu krim steroid untuk psoriosis, obat antibakteri untuk erythrasma, dan obat antijamur untuk tinea crusis. Berbagai obat gatal selangkangan tersebut umumnya memerlukan resep dokter. Jenis obat selangkangan pun bisa berupa obat oles, obat suntik, maupun obat telan. Contoh obat oles yang bisa didapatkan di apotek tanpa resep dokter yaitu miconazole  untuk mengobati infeksi jamur. Untuk obat suntik, ada infliximax yang disuntikan ke pembuluh darah selama 2 jam menurut arahan dokter. Untuk obat telan, fluconazole bisa digunakan dengan resep dokter.

Cara mencegah gatal selangkangan

Gatal pada selangkangan bisa dicegah dengan menerapkan beberapa kebiasaan sederhana. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah gatal selangkangan.  

  1. Rajin membersihkan area selangkangan terutama setelah buang air.
  2. Ganti celana dalam secara teratur setiap pagi dan sore.
  3. Hindari menggunakan celana ketat terlalu sering sebab bisa membuat area selangkangan lecet. Hal tersebut menyebabkan area selangkangan mudah terinfeksi bakteri.  
  4. Pastikan area selangkangan kering dan tidak lembab sehingga terbebas dari jamur dan bakteri.
  5. Gunakan sabun khusus untuk membasuh area selangkangan sehingga tidak melukai selangkangan. 

            Merawat tubuh tentu harus menyeluruh dan total, tak terkecuali area selangkangan. Jika selangkangan terasa gatal, atasi segera menggunakan obat gatal selangkangan. Akan tetapi, gunakan obat gatal selangkangan sesuai dengan penyebabnya. Kunjungi dokter untuk mendapat bantuan medis apabila rasa gatal semakin hebat dan tak kunjung sembuh.

Read More

Bagaimana Cara Mencegah dan Mengelola Cairan di Paru-Paru?

Setiap harinya kita dapat menghirup dan melepaskan oksigen dengan bebasa tanpa masalah. Namun, pernahkan Anda tiba-tiba merasa sesak napas hingga jantung berdebar-debar bahkan pada kondisi tertentu menyebabkan batuk berdarah?

cairan di paru paru

Jika Anda mengalami beberapa gejala tersebut, bisa jadi terdapat cairan di paru-paru Anda atau yang dikenal dengan edema paru. Edema paru adalah kondisi penumpukan cairan pada paru-paru terutama pada bagian kantung oksigen (alveoli), sehingga Anda mengalami sesak napas atau kesulitan saat bernapas.

Penyebab adanya cairan di paru-paru

Penyebab paling umum terjadi dari adanya cairan di paru-paru adalah gagal jantung kongestif. Gagal jantung adalah kondisi di mana jantung tidak dapat lagi memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh. Hal ini menciptakan cadangan tekanan di pembuluh darah kecil di paru-paru mengeluarkan darah.

Pada tubuh yang sehat, paru-paru akan mengambil oksigen dari udara yang Anda hirup dan memasukkannya kembali ke dalam aliran darah. Namun, Ketika cairan memenuhi paru-paru Anda, maka mereka tidak dapat memasukkan oksigen ke dalam aliran darah. Berikut penyebab edema paru dengan kondisi medis lainnya:

  • Radang paru-paru
  • Kondisi jantung seperti berdetak tidak normal, katup jantung rusak, tekanan darah tinggi, serangan jantung, atau gagal jantung
  • Infeksi paru-paru, cedera atau saluran napas tersumbat
  • Thoracentesis atau prosedur unutuk mengeluarkan cairan di sekitar paru-paru Anda
  • Bepergian ke daerah dataran tinggi, seperti pegunungan yang dapat menyebabkan edema paru dataran tinggi (HAPE)
  • Reaksi terhadap transfusi darah
  • Obat-obatan tertentu, seperti yang digunakan untuk mengobati peradangan, dan obat-obatan terlarang
  • Gagal ginjal
  • Sepsis darah yang parah atau keracunan darah yang disebabkan oleh infeksi.

Gejala edema paru

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya edema paru bisa menimbulkan beberapa gejala selain sesak napas. Dan berikut gejala lain dari adanya cairan di paru-paru Anda.

Edema paru jangka Panjang:

  • Sesak napas saat aktif secara fisik
  • Kesulitan bernapas saat berbaring
  • Mengi
  • Bangun di malam hari dengan perasaan sesak yang hilang saat Anda duduk
  • Penambahan berat badan yang sanagt cepat, terutama di kaki
  • Bengkak pada bagian bawah tubuh
  • Kelelahan

Edema paru ketinggian:

  • Sakit kepala
  • Detak jantung tidak beraturan dan sangat cepat
  • Batuk
  • Demam
  • Sesak napas setelah beraktivitas dan selama istirahat
  • Kesulitan berjalan menanjak dan di permukaan datar

Cara mengelola dan mencegah cairan di paru-paru

  • Batasi cairan Anda sesuai petunjuk. Ikuti petunjuk dokter atau penyedia layanan kesehatan tentang berapa banyak cairan yang harus Anda minum setiap harinya. Terlalu banyak cairan dapat meningkatkan risiko penumpukan cairan.
  • Timbang diri Anda setiap hari. Timbang diri Anda pada waktu yang sama setiap harinya, misalnya ada pagi hari setelah Anda buang air kecil, tetapi sebelum makan. Bertambahnya  berat badan bisa menjadi pertanda adanya cairan ekstra di tubuh Anda.
  • Istirahat sesuai kebutuhan. Kembalilah ke aktivitas secara perlahan, dan tambahkan aktivitas secara bertahap setiap harinya. Jika Anda kesulitan bernapas saat berbaring, gunakan bantalan busa atau tinggikan kepala tempat tidur Anda. Hal ini dapat membantu Anda bernapas lebih mudah saat ingin tidur atau sekedar beristirahat.
  • Konsumsi makanan sehat. Makanan sehat termasuk buah-buahan, sayuran, roti gandum, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, daging tanpa lemak dan ikan. Makanan yang sehat dapat mengurangi gejala edema paru dan membantu Anda memiliki lebih banyak energi. Tanyakan pada dokter apakah Anda perlu mengonsumsi makanan rendah garam dan rendah lemak atau tidak.
  • Batasi atau hindari mengonsumsi alkohol. Jika terdapat cairan di paru-paru Anda, maka ada baiknya untuk membatasi alkohol yang Anda minum, atau menghindari alkohol sama sekali. Pasalnya, alkohol dapat memperburuk gejala dan meningkatkan tekanan darah. Jika Anda mengalami gagal jantung, alkohol dapat menambah buruk keadaan Anda.
  • Jangan merokok atau menggunakan obat terlarang (narkoba). Jika Anda perokok, tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Merokok dan mengonsumsi obat-obatan terlarang dapat memperburuk kondisi dan gejala edema paru.
  • Mendaki ke tempat tinggi secara perlahan. Lakukan hal ini secara perlahan agar tubuh Anda mulai terbiasa dengan daerah ketinggian. Konsultasikan pada dokter Anda menngenai gejala edem paru ketinggian (HAPE).

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan informasi yang Anda terima boleh dilakukan oleh Anda. Pasalnya, penderita cairan di paru-paru bisa berbeda penanganannya.

Read More

7 Tanda Ketosis, Kenali Gejalanya

Pernahkah Anda mengenal ketosis? Istilah ini mungkin sudah sangat terkenal bagi seseorang yang melakukan diet. Diet keto pernah menjadi sangat populer beberapa tahun lalu. Ketosis sendiri merupakan kondisi metabolisme alami di mana tubuh akan menghasilkan lemak untuk diolah menjadi energi.

ketosis

Prosese metabolisme tersebut adalah hal yang normal dan tidak berbahaya bagi tubuh. Kondisi ini terjadi saat tubuh  Anda kekurangan karbohidrat yang akan dibakar menjadi energi. Seseorang yang melakukan diet keto adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Selain penurunan berat badan yang sangat cepat, ketosis mungkin memiliki beberapa manfaat pada kesehatan, misalnya saja seperti mengurangi kejang pada anak-anak yang epilepsi. Jadi bila diikuti dengan benar, diet rendah karbohidrat ini akan meningkatkan kadar keton darah, termasuk mengurangi kadar insulin dan meningkatkan pemecahan lemak pada tubuh. Berikut beberapa tanda atau gejala ketosis yang umum terjadi, baik positif maupun negatif.

  1. Napas bau

Salah satu efek samping yang paling umum pada seseorang yang melakukan diet keto dan diet serupa lainnya adalah, bau mulut yang khas, seperti bau buah. Kondisi ini dikarenakan adanya pengaruh meningkatnya kadar keton di dalam darah. Bahkan, bagi beberapa orang yang melakukan diet ketogenik ini sampai menggosok giginya beberapa kali dalam sehari guna menghilangkan bau mulut yang terjadi.

  • Penurunan berat badan

Diet ketogenik yang dilakukan beberapa orang merupakan jenis diet yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan dalam waktu yang lumayan singkat. Penurunan berat badan yang cepat akan terjadi pada minggu pertama Anda diet.

  • Peningkatan keton dalam darah

Salah satu keunggulan dari diet ketogenik adalah penurunan kadar gula darah dan peningkatan keton. Jadi semakin lama Anda melakukan diet, tubuh akan mulai membakar lemak dan keton sebagai sumber bahan bakat utama dalam proses diet.

Nah, untuk mengetahuinya lebih jelas ada baiknya untuk melakukan tes darah. Jika kadar keton dalam darah tinggi, maka jumlah yang ada di dalam darah pun bisa berkisar 0,5-3mmol/L dalam darah.

  • Tidak nafsu makan

Saat Anda melakukan diet ketogenik, gejala ketosis yang muncul salah satunya adalah hilangnya nafsu makan. Meskipun alasan hilangnya nafsu makan masih diteliti, tetapi kemungkinan disebabkan oleh peningkatan asupan protein dan sayur-sayuran. Selainitu, keton dapat mempengaruhi otak Anda untuk mengurangi nafsu makan.

  • Peningkatan fokus dan energi

Beberapa orang yang baru pertama kali melakukan diet ini, umumnya masih beradaptasi dan mengeluhkan bahwa diet tersebut melelahkan dan membuat badan lemas. Akan tetapi, setelah menjalani diet ketogenik selama beberapa minggu atau beberapa bulan, maka tubuh mulai beradaptasi dan dapat meningkatkan energi dan fokus.

Tak hanya itu, kehilangan karbohidrat dalam diet keto ini dapat membantu mengendalikan dan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh, dan lebih lanjut dapat meningktakan fokus dan fungsi otak.

  • Masalah pencernaan

Hal lain yang menjadi gejala ketosis adalah munculnya masalah pencernaan saat Anda melakukan diet ketogenik ini. Pasalnya, selama diet tentu Anda akan mengalami perubahan yang cukup besar dalam hal asupan makanan. Hak tersebut tentu akan pula mempengaruhi pencernaan Anda.

Beberapa masalah yang muncul, biasanya akan mereda setelah melewati masa transisi. Pastikan juga Anda untuk tetap mengonsumsi banyak sayuran rendah karbohidrat yang sehat namun mengandung banyak serat.

Hal yang paling penting adalah jangan membuat kesalahan dengan mengonsumsi berbagai makanan yang aneh-aneh. Beberapa makanan yang bisa Anda pilih untuk diet ketogenik, seperti makanan laut (salmon, kerang, cumi, tiram, gurita), sayuran rendah karbohidrat, keju, alpukat, daging dan unggas, biji-bijian, telur, yogurt, kopi dan teh tanpa pemanis serta beberapa makanan lainnya.

  • Sulit tidur

Gejala lain yang menandakan Anda ketosis adalah insomnia atau sulit tidur. Hal ini biasanya terjadi saat Anda mengurangi karbohidrat secara drastis, sehingga tubuh akan butuh waktu untuk beradaptasi. Akan tetapi hal ini akan terjadi di awal-awal diet saja, dam akan membaik seiring berjalannya waktu.

Read More

Kenali Penyebab dan Pemicu Napas Berbunyi

Apakah Anda sering kali mengalami mengi atau napas berbunyi? Kondisi ini dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Pasalnya, dalam kondisi normal, proses pernapasan tidak mengeluarkan suara apa pun, kecuali jika dilakukan secara sengaja, seperti mendengus atau menghela napas.

Mengi atau napas berbunyi adalah kondisi ketika seseorang bernapas dengan mengeluarkan bunyi berfrekuensi tinggi, karena adanya peradangan atau penyempitan pada saluran pernapasan. Perbedaan napas mengi dengan kondisi normal terletak pada bunyi nyaring yang dihasilkan ketika menghirup napas.

Apa yang menjadi penyebab mengi?

Terdapat berbagai kemungkinan yang menjadi penyebab napas seseorang berbunyi atau mengidap mengi. Ada beberapa kemungkinan gangguan kesehatan yang sering dikaitkan dengan mengi, antara lain:

  • Gagal jantung
  • Sleep apnea
  • GERD
  • Emfisema
  • Kanker paru-paru
  • Asma
  • Penyakit paru, khususnya paru obstruktif kronis
  • Adanya disfungsi pita suara

Dari kondisi medis yang disebutkan, penyakit asma dan paru obstruktif kronis adalah penyebab umum yang mengakibatkan mengi. Selain itu, mengi juga dapat muncul sebagai efek jangka pendek akibat pemicu berikut ini:

  • Akibat menghirup benda asing
  • Adanya alergi parah (anafilaksis)
  • Kebiasaan merokok
  • Bronkitis
  • Pneumonia
  • Bronkiolitis atau infeksi saluran pernapasan

Mengi yang dipicu oleh anafilaksis, biasanya disertai dengan sakit kepala, pembengkakan lidah, dan kesulitan bernapas.

Bagaimana cara mengatasi mengi sesuai dengan prosedur medis?

Khususnya bagi penderita asma yang telah dialami cukup lama, mengi atau napas berbunyi tidak selalu diindikasikan sebagai kondisi yang membahayakan. Namun, jika mengi baru muncul untuk pertama kali, usahakan untuk mencari pertolongan darurat sesegera mungkin, terutama jika terjadi adanya perubahan, baik mental maupun fisik, seperti adanya perubahan warna kulit menjadi kebiruan.

Cara mengatasi napas berbunyi berfokus pada pengendalian inflamasi di bagian saluran pernapasan. Di samping itu, pengobatan mengi juga mengutamakan agar pernapasan kembali bekerja secara lancar.

Cara mengobati mengi termasuk di dalamnya mengonsumsi obat anti-peradangan yang direkomendasikan oleh dokter untuk membuang lendir yang diproduksi secara berlebihan. Obat yang diberikan dapat berbentuk inhalers maupun tablet. Sementara itu, bagi pasien mengi kategori anak-anak, umumnya diberikan obat dalam bentuk sirup.

Bronchodilators menjadi salah satu jenis obat yang umumnya diberikan pada pasien mengi. Obat ini bekerja dengan membuat otot-otot saluran pernapasan menjadi lebih rileks. Sementara itu, bagi para pasien asma, gejala mengi dapat dihindari dengan mengonsumsi obat secara rutin. Konsumsi obat ini tidak boleh dihentikan secara mendadak tanpa adanya pemberitahuan dari dokter, walaupun memang gejala asma telah membaik. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah asma kambuh dengan gejala yang lebih parah.

Bisakah mengi diobati di rumah?

Selain mengonsumsi obat rekomendasi dokter, mengi dapat diobati di rumah dengan menjaga suhu ruangan tetap hangat. Dengan begitu, saluran pernapasan dapat terbuka lebar dan memberikan ruang lebih untuk bernapas. Jika lingkungan di sekitar pasien mengi bersuhu ekstrem atau kering, segera hangatkan tubuh agar mengi dapat dicegah. Di samping itu, meditasi dan jenis yoga tertentu dipercaya dapat membantu melatih Teknik pernapasan lebih baik, sehingga dapat meredakan napas berbunyi.

Cara mengobati mengi di rumah yang telah disebutkan di atas, cukup ampuh untuk meredakan gejala mengi ringan. Di luar itu, mengatasi mengi perlu rujukan dokter.

Read More

Siapa Sangka Sayur Pare Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Kulit

Olahan sayur pare dikenal dengan manfaatnya menurunkan kadar gula darah

Tidak banyak yang tahu jika sayur pare yang dikenal dengan cita rasa yang pahit memiliki banyak khasiat. Sayur pare memang sudah sering digunakan banyak orang sebagai obat herbal yang bermanfaat untuk tubuh, tetapi tidak banyak orang yang tahu bahwa sayur pare juga bisa dijadikan sebagai bahan alternatif untuk kecantikan.

Ini menjadi masuk akal lantaran sayur pare kaya akan kandungan vitamin C atau mikronutrien penting di dalamnya yang memiliki fungsi aktif dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka. Tak hanya vitamin C, sayur pare juga dipercaya mengandung vitamin A yang baik bagi kesehatan penglihatan serta dapat memperbaiki kecantikan kulit. 

Senyawa antioksidan kuat yang ada pada pare pun dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Langsung saja, untuk mengetahui lebih lanjut manfaat sayur pare untuk tubuh, berikut penjelasannya:

  1. Membantu Produktivitas Kolagen di Dalam Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam pare akan membantu kesehatan pembuluh dan peredaran darah Anda. Kesehatan pembuluh darah merupakan unsur penting bagi produksi kolagen. Sementara kolagen adalah protein penting untuk menjaga keremajaan sel kulit.

  1. Mengobati Ruam Kemerahan Karena Sengatan UV

Air rebusan sayur pare atau jus pare segar merupakan pendingin kulit yang baik. Keduanya cukup efektif untuk menenangkan kulit yang iritasi karena sengatan sinar ultraviolet.

  1. Menangkal Radikal Bebas

Mengonsumsi seporsi sayur pare akan memenuhi 54 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C. Manfaat Vitamin C yang terkandung di dalam sayur pare adalah dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkal radikal bebas. Manfaat sayur  pare yang lain juga dapat mengurangi resiko kanker kulit dan kerusakan sel.

  1. Menjadikan Kulit Sehat dan Cantik

Vitamin-vitamin yang terkandung di dalam sayur pare dapat membantu kulit dalam pemulihan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Selain itu sayur pare juga memiliki kemampuan untuk memurnikan darah, menjadikan kulit bebas toksin. Inilah kunci kulit yang sehat bercahaya dan bebas jerawat.

  1. Membantu Mengatasi Jerawat dan Infeksi Kulit

Kandungan dalam sayur pare memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, sehingga akan sangat membantu dalam mengatasi jerawat, terutama pada tipe kulit acne-prone. Sayur pare tersebut dapat diolah sebagai sayur, jus, bahkan dijadikan masker wajah. 

Selain membantu mengatasi jerawat sayur pare juga dapat membantu mengurangi infeksi kulit karena sifat anti-inflamasinya. Mengonsumsi pare secara teratur sangat membantu dalam mengobati banyak penyakit kulit dan infeksi. Eksim, gatal, dan psoriasis juga bisa dicegah dengan pare. Infeksi jamur termasuk kurap juga dapat dikurangi.

  1. Menjadikan Kulit Bercahaya

Manfaat sayur pare untuk kecantikan lainnya yaitu menjadikan kulit lebih bercahaya. Untuk mendapatkan kulit yang cerah bercahaya, Anda dapat mengonsumsi sayur pare secara teratur karena sayur pare memiliki zat antioksidan yang kuat.

Vitamin A dan C yang ada di dalamnya mampu mencegah penuaan kulit dan juga mengurangi keriput. Ketika racun dikeluarkan dari tubuh, jerawat berkurang, dan kulit terjaga dari paparan sinar UV, maka kulit pun akan tampak lebih bersinar.

***

Sebagian orang pasti memilih untuk tidak mengonsumsi sayur pare karena rasanya yang pahit. Namun jangan meremehkan sayur pare, karena sayur pare ini memiliki banyak khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh dan menjauhkan kita dari berbagai penyakit, termasuk amat bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Read More

Bagaimana Cara Menggunakan BPJS Kesehatan di Klinik Tumbuh Kembang Anak?

Layanan BPJS Kesehatan tidak hanya untuk mengobati penyakit dengan tindakan fisik saja, tetapi juga mencakup tindakan klinis seperti gangguan tumbuh kembang anak. Tapi bagaimana cara menggunakan BPJS Kesehatan untuk layanan tersebut?

Memiliki anak dengan gangguan klinis ini memang cukup menyita perhatian. Terlebih biaya konsultasi dan terapinya tidak murah. Kabar baiknya, layanan untuk gangguan tumbuh kembang anak ini ditanggung oleh BPJS Kesehatan.

Namun, sebelum membahas lebih lanjut bagaimana prosedur dan syarat agar mendapatkan layanan gratis dari BPJS Kesehatan untuk gangguan tumbuh kembang anak, sebaiknya memahami jenis-jenisnya terlebih dahulu.

Jenis-jenis Gangguan Tumbuh Kembang Anak

Anda sebagai orangtua haruslah memahami kondisi anak yang mengalami masalah dalam tumbuh kembangnya. Ada beberapa jenis gangguan yang biasanya terjadi, yaitu:

  • Gangguan berbicara, speech delay, dan berbahasa
  • Down Syndrome
  • Adanya kelainan gerakan dan postur tubuh (Cerebral palsy)
  • Autisme
  • Hiperaktivitas dan gangguan pemusatan perhatian
  • Retardasi mental
  • Perawakan yang pendek

Bagaimana Cara Menggunakan BPJS Kesehatan di Klinik Tumbuh Kembang Anak?

Ada beberapa prosedur yang harus Anda jalani untuk dapat menggunakan BPJS Kesehatan. Berikut langkah-langkahnya:

  • Perhatikan Usia Anak

Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah usia anak yang akan dibawa untuk terapi di klinik tumbuh kembang anak. BPJS Kesehatan menetapkan usia maksimal yang bisa menikmati layanan ini adalah 14 tahun. Jika usia anak masih di bawah 14 tahun, layanan kesehatan di klinik tumbuh kembang anak masih bisa didapatkan

  • Surat Rujukan

Datanglah ke fasilitas kesehatan (faskes) tingkat I untuk mendapat surat rujukan ke fakses tingkat II.

Di Faskes Tingkat I, anak akan mendapatkan pemeriksaan terlebih dahulu. Kemudian Anda akan diberikan surat rujukan. Pastikan pula rumah sakit yang akan dituju bekerjasama dengan BPJS Kesehatan, ya. Lalu, bawalah surat rujukan tersebut saat datang ke RS. Biasanya petugas rumah sakit tersebut akan menentukan dokter spesialis yang akan menangani pasien.

  • Konsultasi dengan Dokter

Kemudian, berkonsultasilah secara detail dengan dokter spesialis yang sudah ditentukan oleh pihak rumah sakit untuk menangani tumbuh kembang anak Anda.

Tips Selama Proses Pengurusan BPJS Kesehatan untuk

Nah, kemudian, selama mengajak anak ke klinik tumbuh kembang anak tersebut, ada beebrapa tips buat Anda agar prosesnya lancar.

  • Lengkapi semua berkas yang dibutuhkan, jangan sampai ada yang tertinggal atau terlupa
  • Usahakan untuk mendaftar secara online agar Anda tidak perlu mengantre lama. Apalagi kondisi pandemi seperti sekarang. Ada baiknya meminimalisir waktu bertemu banyak orang
  • Agar tidak terjebak dalam antrean panjang di layanan BPJS Kesehatan Faskes Tingkat I atau Tingkat II, datanglah lebih awal. Biasanya jadwal buka puskesmas atau rumah sakit untuk layanan BPJS buka pukul 11.00 WIB.
  • Saat meminta rujukan di Faskes Tingkat I, pastikan Anda mengajak anak ikut serta. Sebab, anak akan menjalani pemeriksaan terlebih dahulu oleh dokter umum yang ada di puskesmas atau klinik yang menjadi Faskes Tingkat I. Kemudian dari hasil pemeriksaan, dokter akan memberikan rujukan RS mana yang tepat untuk anak.
  • Jika jadwal terapi rutin sudah ada, usahakan untuk mengikuti semua terapinya. Maksimalkan fasilitas layanan kesehatan yang sudah diberikan.
  • Agar anak tidak rewel saat menunggu lama atau merasa lapar, bawalah makanan cemilan anak dan minuman.

Itulah beberapa poin penting cara menggunakan BPJS Kesehatan beserta tips yang bisa Anda terapkan agar proses terapi yang akan dijalani anak di klinik tumbuh kembang anak berjalan dengan lancar.

Read More

Lakukan Tes Buta Warna Apabila Punya Gejala Ini

Buta warna terjadi ketika gangguan pada pigmen penginderaan warna di mata menyebabkan kesulitan atau ketidakmampuan dalam membedakan warna. Mayoritas orang yang buta warna tidak dapat membedakan antara merah dan hijau. Membedakan warna kuning dengan biru juga dapat menjadi suatu hal yang problematis, meskipun buta warna jenis ini lebih jarang dijumpai. Kondisi buta warna beragam, mulai dari ringan hingga parah. Untuk memastikannya, tes buta warna perlu dilakukan. Apabila Anda benar-benar buta warna, dalam artianya hanya dapat melihat warna hitam atau abu-abu dan putih, Anda memiliki sebuah kondisi yang disebut dengan achromatopsia. Namun, kondisi ini sangat jarang ditemnui.

Buta warna lebih umum dijumpai pada laki-laki. Wanita berperan dalam membawa kromosom yang rusak yang bertanggung jawab dalam menurunkan buta warna, dengan laki-laki memiliki risiko lebih dalam mewarisi kondisi ini. Menurut Lembaga Optometris Amerika, sekitar 8 persen laki-laki kulit putih lahir dengan defisiensi buta warna dibandingkan dengan 0.5 persen wanita dari semua etnisitas. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 pada kasus buta warna pada anak-anak pra-sekolah di Kalifornia Selatan menemukan bahwa defisiensi buta warna lebih sering dijumpai pada anak-anak kulit putih dan jarang ditemui pada anak-anak kulit hitam. Sementara itu, achromatopsia memengaruhi sekitar 1 dari 30 ribu orang di seluruh dunia, dengan 10 persen di antaranya tidak dapat melihat warna sama sekali.

Gejala buta warna

Gejala paling umum dari buta warna adalah perubahan pada pandangan Anda. Misalnya, Anda akan sulit membedakan antara warna hijau dan merah di lampu lalu lintas. Warna juga kurang cerah dibandingkan dengan sebelumnya, dan corak warna yang berbeda akan terlihat sama. Untuk memastikannya, seseorang perlu melakukan tes buta warna agar mendapatkan diagnosa yang tepat.

Kasus buta warna akan lebih jelas terlihat pada anak-anak yang mulai belajar mengenal warna. Dalam beberapa kasus, masalah buta warna tersebut tidak terdeteksi karena penderita sudah belajar untuk mengasosiasikan warna tertentu dengan obyek khusus. Contohnya, mereka tahu bahwa warna rumput adalah hijau, sehingga mereka menyebut warna yang mereka lihat hijau. Apabila gejala buta warna tersebut sangat ringan, seseorang tidak akan menyadari mereka tidak dapat melihat warna tertentu. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter apabila Anda mencurigai Anda atau anak Anda menderita buta warna. Mereka akan dapat mengkonfirmasi diagnosa dengan melakukan tes buta warna serta dapat memastikan Anda tidak memiliki gangguan kesehatan mata yang lebih serius.

Bisakah buta warna diobati?

Apabila buta warna terjadi akibat penyakit atau cidra, merawat penyebab utama buta warna dapat membantu meningkatkan deteksi warna. Akan tetapi, sayangnya, tidak ada obat untuk buta warna yang disebabkan karena faktor genetik atau turunan. Dokter mata Anda dapat meresepkan kacamata khusus yang dapat membantu membedakan warna.

Orang-orang dengan masalah buta warna bisanya melakukan teknik tertentu atau menggunakan alat khusus untuk membuat hidup mereka menjadi lebih mudah. Misalnya, dengan mengingat urutan lampu lalu lintas dari atas ke bawah membuat mereka tidak perlu membedakan warna saat mengemudi. Memberi label pada pakaian juga dapat membantu mereka dalam memadupadankan pakaian. Saat ini juga ada software atau aplikasi yang dapat mengubah warna yang muncul di komputer menjadi warna yang penderita buta warna dapat lihat. Buta warna turunan merupakan tantangan seumur hidup. Deteksi dini buta warna lewat tes buta warna dapat mempersiapkan penderita lebih dini agar mereka dapat menjalani hidup sehari-hari dengan lebih baik di kemudian hari.

Read More

Mengenal Humektan dalam Produk Skin and Hair Care

Masalah kulit kering atau rambut kering merupakan masalah yang cukup lazim dihadapi oleh banyak orang. Sehingga dalam memilih produk perawatan kulit dan rambut atau skin and hair care, komponen pelembap perlu menjadi salah satu pertimbangan.

Salah satu kelompok zat pelembap yang umum ditambahkan dalam produk perawatan kulit dan rambut adalah humektan. Berbagai jenis produk skin and hair care, seperti losion, krim pelembap, sampo, dapat mengandung humektan. Zat ini digunakan secara luas karena kemampuannya dalam melembapkan, sekaligus menjaga khasiat dari produk tersebut.

Mekanisme kerja humektan

Cara kerja humektan berbeda satu dan yang lainnya. Secara sederhana, sebagian mekanisme kerja humektan dapat digambarkan seperti magnet. Zat ini akan menarik kelembapan dari air yang ada di udara, lalu membawanya ke lapisan teratas kulit.

Hal serupa juga berlaku pada rambut. Dengan demikian, kelembapan rambut dan kulit akan terjaga.

Beberapa jenis humektan lain bekerja dengan langsung memberikan kelembapan pada kulit dan rambut. Sementara, ada juga jenis humektan yang bekerja dengan menyingkirkan kulit mati terlebih dahulu, barulah mengendalikan kelembapan kulit.

Berbagai jenis humektan dalam produk skin and hair care

Banyak sekali jenis humektan yang biasa ditambahkan dalam produk skin and hair care. Berikut ini beberapa diantaranya:

1. Gliserin

Gliserin atau gliserol merupakan salah satu jenis humektan yang cukup umum digunakan dalam produk skin and hair care. Zat ini dapat dibuat dari tumbuhan, hewan, juga fermentasi alkohol atau roti.

Jenis humektan yang satu ini banyak digunakan di dalam sabun, sampo, kondisioner, krim pembersih wajah, sampai produk pelembap kulit.

2. Asam salisilat

Anda yang memiliki masalah kulit berjerawat mungkin familier dengan zat yang satu ini. Ya, asam salisilat memang dikenal luas dapat mengatasi jerawat, termasuk blackhead atau whitehead. Namun, tahukah Anda bahwa asam salisilat juga memiliki daya untuk melembapkan?

Tak hanya mampu melembapkan kulit, asam salisilat juga membantu zat pelembap lain untuk menembus kulit, sehingga produk bekerja lebih efektif.

3. Asam alfa hidroksi

Jenis-jenis asam yang termasuk ke dalam asam alfa hidroksi atau alpha hydroxy acids (AHA) sangat populer sebagai zat yang mempercepat pengelupasan kulit atau eksfoliasi.

Nah, AHA juga ternyata dapat berperan sebagai humektan yang membantu komponen pelembap lain berpenetrasi ke dalam kulit. 

4. Asam hyaluronat

Penggunaan asam hyaluronat lebih banyak pada produk skin care dan ditujukan untuk mengatasi kerutan. Namun, saat dikombinasikan dengan vitamin C, asam hyaluronat dapat berlaku sebagai humektan, melapisi kulit yang kering.

5. Urea

Pada masalah kekeringan yang parah, urea memang dianggap cukup efektif. Akan tetapi, zat yang satu ini dapat menimbulkan rasa perih, terutama bila dioleskan pada bagian kulit yang pecah-pecah. Itulah sebabnya urea jarang ditemukan dalam produk skin and hair care yang dijual bebas. Sebab zat ini memang hanya dapat digunakan atas rekomendasi dari dokter. Dalam memilih humektan atau zat pelembap yang tepat, ada baiknya Anda melakukan riset terlebih dahulu, sebelum memutuskan untuk membeli produk skin and hair care tertentu. Tujuannya, agar hasil optimal dapat dicapai bila Anda benar-benar memilih produk sesuai dengan kebutuhan kulit dan rambut Anda. Jadi, dibutuhkan ketelitian dalam membeli produk perawatan kulit dan rambut. Biasakanlah untuk membaca informasi produk secara seksama.

Read More